《七日杀（7 Days to Die）》中的饱食度是游戏里非常重要的属性，但是很多玩家都不太清楚前期饱食度怎么保持，其实前期的饱食度可以依靠搜刮出来的食物，到了要定居的时候再选择自己做饭就行了。
游戏前期保持饱食度一般以捡来的食物为主，至少到三级任务再考虑定居，搬家的时候记得带走锅去下一个地方，这个时候就可以做饭吃了。
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