《七日杀（7 Days to Die）》中的食材是游戏里非常重要的东西，但是很多玩家都不太清楚什么食材的获得方法比较简单，首先是肉类，只需要潜行射杀鸡就可以了，然后是鸡蛋可以捡鸟巢的蛋。
潜行射鸡获得肉，捡鸟巢的蛋留着后面做培根鸡蛋，中期可以吃南瓜派，后期常吃蔬菜炖肉，以上食材获得简单。
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